“秋老虎”已经接近尾声，昨日济南连降一下午的大雨，在晚间7点结束了。秋风送爽，随着开学时间的临近，济南市民也感受到了秋初的凉爽。健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了。

    如特在此提醒广大市民，秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。注意穿衣保暖，这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服。

    适当锻炼，增强体质。锻炼要有条不紊的进行。凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。

    要多补充水分，多吃“凉”的食物。入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人。秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。